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零食忌选坚果类，有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此于康建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量，每天宜吃个水果，水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用，他建议：菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。

考生应保证每天吃个水果，约克左右，另外，于康提醒考生，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加，厌食宜用羊吃草法，把握机会，消灭你的薄弱环节这几天，学校一般都把考生们放回家自习了，高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心，熟悉高考题型。

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到分的考生zhongdian学习基础知识，加强训练，提高理解和应用能力，分的考生要从零开始学习到分的考生要摒弃自暴自弃的心理和不良的学习习惯和态度，同时要有足够的决心和信心，希望每一个高考复读的人都能牢记巴尔扎克的一句话苦难是强者的财富，是进取者的垫脚石，是弱者的深渊，在经历过这种训练之后，变得更加成熟勇敢！。

我会把复读分成招生简章下面的几种情况，成绩不好，因为学业不是很好，家庭条件不是那么宽松，或者家庭一般不是很好，但是以后想出去工作，孩子们更经常出去工作，比如考大学和培训班，其实学习成绩好的孩子出去是很方便的，因为有些孩子想去普通学校或者放学后，不要紧，之前小编为大家整理过讲解平行志愿的，考生和家长可以学起来。

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五、要注意坚持不懈有高考复读的同学认为考不好就是玩不好，不是知识不强，希望考试的时候能临场发挥，考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。

因此，考生的日常饮食中应注意营养均衡，切不可偏食，咖啡会导致尿频，高考切忌，一些含糖的饮料在吃饭前不宜吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量，考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量，于康特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

年，高考申请人数超过万，按照现在的生育率，高考的学生人数增加应该不会那么大，因为除了应届毕业生，二战和三战也有高考的复读学生，他们班有个同学平时在班上的成绩四十多名左右，居然也报南大，班主任和其他老师都给他做工作，劝他志愿报的低一些，他就是不改，他说他觉的自己能考取南大，结果他考取了，而这位同学却没考取。